这5类发酵食品 劝你常吃！不仅减轻炎症，还能养出健康肠道~
咨询的过程我常常被问到："吃什么才能让身体更健康？"一个被严重低估的答案--发酵食品。这些经过微生物转化的食物，不仅是美食界的宠儿，更是我们健康的守护者。
味噌
好风味不着急，一场快乐的发酵聚会ing～
酵母在面包里忙碌的同时，也在一瓶瓶酒里涌动气泡；乳酸菌不只做酸奶，它也让泡菜、奶酪、味噌、纳豆带上了独特的酸香；麹霉听起来陌生，却早已躲进你的酱油、豆瓣和腐乳里，陪你过三餐四季。
品尝全球风味，体验多元文化，这场品鉴会重新定义校园餐饮
在教育的旅程中，一顿饭的意义远不止填饱肚子。它连接着文化、记忆与归属，更是培育身心健康的重要载体。日前，亚洲国际教育有限公司（AISL）正式启动 “AISL哈罗美食优膳计划”，首站落地上海哈罗外籍人员子女学校（哈罗上海），并发布首场活动 “新飨·品鉴会”。该计
日本人不爱运动，为何健康长寿？
饮食均衡：日本人的饮食以新鲜的海鲜、蔬菜、豆腐、谷物等为主，营养丰富且热量适中，烹饪方式多以蒸煮为主，减少了油脂的摄入。